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つくってみよう!

白身魚ときゃべつのトロトロ煮

[7、8カ月頃]

材料(1人分)

  • ・白身魚(冷凍)/1/3切れ(約15g)
  • ・きゃべつ/15g
     
  • 【A】
  • ・まつやの天然だし/小さじ1(約2g)
  • ・水 /大さじ3

作り方

  • 1.白身魚は、ラップで包み電子レンジ(500W)で約20秒加熱し、半解凍状態にして細かくきざむ。きゃべつはみじん切りにする。
  • 2.鍋に1とAを入れ、きゃべつがやわらかくなるまで煮る。