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手作り応援Cooking

後期

かぼちゃとりんごのサラダ

調理時間

  • 10分

材料

  • ・うらごしかぼちゃ20g(1個)
  • ・りんご中1/8個
  • ・鶏ささ身20g
  • ・プレーンヨーグルト大さじ1
  • ・牛乳小さじ1

作り方

  • (1)うらごしかぼちゃにラップをして、電子レンジで解凍し、スプーンでくずす。
  • (2)りんごの皮をむき、食べやすい大きさに薄く切る。
  • (3)ささ身にラップをして、電子レンジで20秒ほど加熱し、細かくほぐす。
  • (4)(1)に(2)・(3)を加えてまぜ、ヨーグルトと牛乳であえて器に盛る。