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つくってみよう!

オートミールの海の幸おじや

[7、8カ月頃から]

材料(1人分)

  • ・オートミール/大さじ2(約10g)
  • ・鮭フレーク/小さじ1
  • ・乾燥わかめ/2〜3片
  • ・和風だし/1/2カップ

作り方

  • 1.鮭フレークをザルに入れて熱湯を回しかける。わかめを戻して細かく刻んでおく。
  • 2.深めの耐熱容器に全ての材料を入れ、ふんわりとラップをかけて、レンジ(500W)で約1分加熱する。
  • 3.約3分そのまま蒸らしてからラップをはずし、全体を混ぜる。