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つくってみよう!

白身魚のしっとりふりかけ

[12〜18カ月頃]

材料(1人分)

  • ・白身魚/20g
     
  • 【A】
  • ・まつやの天然だし/小さじ1(約2g)
  • ・水 /大さじ2
  • ・しょうゆ/小さじ1/3
     
  • ・やわらかめのご飯/80g

作り方

  • 1.白身魚は、ラップに包み電子レンジ(500W)で約20秒加熱し、半解凍状態にして細かく刻む。
  • 2.鍋に1とAを入れて煮る。
  • 3.2を軟飯にのせる。