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つくってみよう!

しらすうどん

しらすでカルシウムをプラスして

[中期 7カ月から8カ月頃]

材料(1食分)

  • ・ゆでたうどん 30g(約2本)
  • ・しらす干し 10g
  • ・ホワイトソース 4g
  • ・湯 50cc

作り方

  • 1.うどんをゆでて取り出した後にしらす干しをゆで、うどんとしらすを少し固形が残る程度につぶす。
  • 2.ホワイトソースを湯で混ぜのばし、1.を混ぜる。

※ホワイトソースは、トマトソースや洋風スープなどでも代用できます。